Dauerhafter Stress zehrt – an der Kraft, an der Gesundheit und oft auch am Selbstwertgefühl. Vielleicht fühlst du dich erschöpft, gereizt oder innerlich leer. Du funktionierst nur noch, statt zu leben, und selbst kleine Aufgaben werden zur Belastung. Möglicherweise erkennst du erste Anzeichen von Burnout oder steckst schon mittendrin in einem Zustand, in dem du das Gefühl hast, nicht mehr abschalten zu können. Auch das Gefühl, ständig allem gerecht werden zu müssen, kann auf Dauer krank machen.

In solchen Phasen ist es wichtig, innezuhalten – bevor der Körper oder die Seele deutlicher Grenzen setzen. In der Beratungs-Sprechstunde kannst du deine aktuelle Belastungssituation offen ansprechen. Du bekommst eine erste Einschätzung, Impulse zur Selbstfürsorge und Anregungen, wie du gezielt gegensteuern und deine persönliche Resilienz stärken kannst.

Manchmal braucht es nur ein Gespräch, um wieder Zugang zu den eigenen Kraftquellen zu finden – und erste Schritte in Richtung Entlastung und innerer Stabilität zu gehen.